Fitness coaching in onze privé fitness studio - 

Meer energie, minder moeten!

​

Je weet dat beweging je goed zou doen, maar je hebt geen energie, geen tijd, of je weet gewoon niet waar te beginnen.

Je wilt gewicht verliezen met sport maar hebt geen enkele idee hoe en wat te doen.

Misschien heb je een haat-liefdeverhouding met sport, of voel je je onzeker in je lichaam.

 

En toch voel je ergens diep vanbinnen: ik wil weer meer leven in mijn lijf.

​

Bij Centrum Life helpen we je om beweging opnieuw op een haalbare, fijne en persoonlijke manier te integreren.

​

Wat is beweeg coaching precies?

Geen personal trainer die je afbeult – wel een begeleider die samen met jou kijkt wat wél werkt. Het is één-op-één coaching sessie en we starten bij de basis: correcte houding, techniek, ademhaling, en opbouw.

Je leert hoe te bewegen, wat bij je past, en waarom je het doet. Beweeg coaching is afgestemd op jouw niveau, jouw doelen, en jouw leven. Het doel is niet om perfect te presteren, maar om te bewegen op een manier die je graag doet én volhoudt.

Voor wie is fitness coaching?

​

• Als je wil starten met bewegen of fitnessen maar onzekerheid voelt

• Als je wil leren luisteren sporten op de juiste manier

• Als je de juiste technieken en fitnesstoestellen wil leren kennen om straks vol zelfvertrouwen in de fitnesszaal te staan

• Als je gewoon thuis verder wilt oefenen op correcte manier zonder risico op blessures en voor maximaal resultaat

• Als je fysieke én mentale gezondheid wil verbeteren

• Als je door stress, burn-out of vermoeidheid het contact met je lijf kwijt bent

• Als je nood voel aan persoonlijke begeleiding om je afslankingsproces te versnellen

​

Hoe ziet de trainingssessie eruit?

We starten met een verkennend gesprek: waar sta je nu, wat zijn je wensen, wat houdt je tegen? Daarna plannen we sessies in waarin we beweging en fitness koppelen aan bewustzijn. Geen prestatiedruk – enkel ruimte voor groei, op jouw ritme.

 

Wat wij doen:

​

Fitness voor beginners: veilige, laagdrempelige kracht- en cardio-oefeningen. Je maakt kennis met de basisapparatuur in de fitness en hoe je deze veilig kan gebruiken.

Je leert de juiste bewegingstechniek en hoe je kracht- en cardio oefeningen veilig kunt uitvoeren.

​

Alles over HIIT: korte, intensieve workouts aangepast aan jouw niveau. Je leert de wat, de hoe en het waarom, plus alle geheimen achter de HIIT - succes.​

​

Elke sessie is privé, veilig en motiverend. Samen bouwen we aan je uithoudingsvermogen, kracht en zelfvertrouwen in de wereld van beweging